Wat als je iets aan je leefstijl wilt veranderen, maar je weet niet hoe? Je wilt je beter voelen, meer energie hebben, minder piekeren, gezonder eten, meer bewegen, beter slapen …

Hulp bij de eerste stap

Voor sommige gewoontes en eigenschappen heb je zelf een blinde vlek, waardoor het je niet lukt om blijvende veranderingen door te voeren. Soms ontbreekt de juiste kennis om je kijk op zaken te veranderen. Door er met iemand over te praten, kan het je ineens duidelijk worden. Er word je een spiegel voorgehouden, zodat je ziet wat je eigenlijk doet (of juist niet doet).

Door de gesprekken en oefeningen word je je bewust van je leefgewoontes, ingesleten patronen en leer je hoe je weer zelf verantwoordelijkheid kan nemen voor je eigen gezondheid. Het bereiken van een gezond voedingspatroon en een betere werk-­privé balans is hiervoor het uitgangspunt. Dit kan door middel van persoonlijke coaching of in groepsverband (in geval van Stoppen met roken-Rookvrij en Fitter).

Graag wil ik je bij deze bewustwording helpen, je spiegel zijn. Samen gaan we op zoek naar de gewenste richting en gaan we de strijd aan met de oude, belemmerende overtuigingen.  

Neem contact met mij op voor een eerste gratis kennismaking. Dit gesprek doe ik bij voorkeur wandelend/in de buitenlucht.

---