Samen wandelen

Kom in beweging!


Je stress neemt af,
je weerstand neemt toe

Door te bewegen komen er in je lichaam allerlei processen op gang. Je immuunsysteem kan beter zijn werk doen, maar ook ervaar je minder angst gevoelens. Erg fijn in deze tijd!

Bewegen

Kom in beweging! We gaan samen op pad en routes zoeken die voor jou prettig zijn om te lopen.

Samen

Door samen in beweging te komen, heb je naast lichaamsbeweging ook gezelschap. Wie weet een wandel-(of koffie)maatje voor andere dagen!

Gezonde voeding

Als je je lekkerder in je vel zit, krijg je vaak vanzelf meer behoefte aan gezonde voeding. Tijdens het wandelen kunnen we gezonde recept-ideeën uitwisselen.

Samen wandelen

Voor de lockdown had ik bedacht om met een (kleine) groep mensen te gaan wandelen in Zenderpark. Helaas ligt dit plan al een aantal weken in de ijskast. Wil je een keer samen op pad? Laat het me weten.
De wandeling hoeft niet intensief of heel ver te zijn. Alle beweging is meegenomen!

Toch liever alleen op pad

Je kunt ook de “Ommetje” app gebruiken. Ommetje motiveert om dagelijks een wandeling te maken. De app is ontwikkeld samen met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder. Hij vertelt je na elk Ommetje een hersenweetje. Met vrienden, familie of collega’s kan je ook je eigen wandel competitie starten. Hierdoor kan je op een leuke manier samen wandelen, zonder dat je op dezelfde locatie hoeft te zijn.

Door te bewegen verteer je niet alleen je voedsel,

maar ook je gedachten

JAGER

Bedrijfsgegevens
Gerda Hinke Leefstijl- en vitaliteitscoach
Leefstijlcoaching IJsselstein
KVK Nummer 77626095
Lid BLCN
geaccrediteerd door het kwaliteitsregister KABIZ

Persoonlijk
Meer over mij

Contactgegevens
Gerda Hinke
GerdaHinkeLVC@outlook.com
+31 6 5890 1918
Zenderpark, IJsselstein